Riedstraße 16, 89597 Munderkingen
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EMS hilft gezielt bei der Fettverbrennung und Gewichtsreduktion, besonders in Problemzonen wie Bauch, Oberschenkeln und Gesäß.
EMS bietet eine sichere und intensive Muskelbelastung, die konventionelles Krafttraining schwer erreicht. Dies führt zu effektivem Muskelaufbau und Kräftigung.
EMS-Training stärkt den Rücken, aktiviert tiefe Muskeln, verbessert die Haltung und lindert Rückenschmerzen für eine gesunde Wirbelsäule.
Mit KI-Technologie und Innovativem Training zu einer besseren Haltung und nachhaltiger Schmerzprävention.
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Unsere EMS-Trainingseinheiten sind schmerzfrei und angenehm. Unsere qualifizierten Personal Trainer passen die Intensität perfekt an dich an, sodass du auf deinem Wohlfühlniveau trainierst. So wird gezielt elektromagnetische Energie auf deine Zielbereiche übertragen.
Jede Minute mit EMS bringt dich einen Schritt näher zu einem gesunden, fitten und schlanken Körper.
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Beim EMS-Training trägt die trainierende Person spezielle leitfähige Funktionskleidung, die Niedrigfrequenzimpulse zur elektronischen Muskelstimulation überträgt und das Training intensiviert. Ursprünglich aus dem Rehabilitationsbereich stammend, wird EMS eingesetzt, um Muskelschwund nach Verletzungen vorzubeugen. In der Physiotherapie hilft es gezielt beim Muskelaufbau. Leistungssportler nutzen EMS, um ihre Leistung zu steigern.
Der Vorteil: Alle Muskelgruppen werden bei diesem Ganzkörpertraining aktiviert.
Was ist EMS-Training?
EMS steht für Elektromyostimulation. Beim EMS-Training werden elektrische Impulse verwendet, um die Muskeln zu stimulieren und ein intensives Ganzkörpertraining zu ermöglichen. Diese Impulse aktivieren die Muskelkontraktionen, ähnlich wie beim herkömmlichen Training, jedoch effektiver und in kürzerer Zeit.
Ist EMS-Training sicher?
Ja, EMS-Training ist sicher, wenn es unter fachkundiger Anleitung durchgeführt wird. Unsere Trainer sind speziell geschult und passen die Intensität der Impulse individuell an Ihre Fitness- und Gesundheitszustand an. Es ist jedoch wichtig, vor Beginn des Trainings eine ärztliche Untersuchung durchzuführen, um sicherzustellen, dass EMS für Sie geeignet ist.
Wie oft sollte ich EMS-Training machen?
Es wird empfohlen, EMS-Training ein- bis zweimal pro Woche durchzuführen. Da das Training sehr intensiv ist, benötigen Ihre Muskeln ausreichend Zeit zur Regeneration zwischen den Einheiten. Ihre Trainer können Ihnen einen individuellen Trainingsplan erstellen, der auf Ihre Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Welche Vorteile bietet EMS-Training im Vergleich zu herkömmlichem Training?
EMS-Training bietet mehrere Vorteile:
Zeiteffizienz: Eine EMS-Einheit dauert in der Regel nur 20 Minuten und kann trotzdem ein komplettes Ganzkörpertraining bieten.
Effektivität: Die tiefere Muskelstimulation führt zu schnelleren und effektiveren Ergebnissen in Bezug auf Muskelaufbau, Fettverbrennung und Körperstraffung.
Gelenkschonend: EMS-Training ist gelenkschonend und daher ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Verletzungen.
Was sollte ich zum EMS-Training mitbringen und wie bereite ich mich vor?
Für das EMS-Training sollten Sie leichte Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen. Es ist wichtig, gut hydriert zu sein, daher trinken Sie bitte ausreichend Wasser vor und nach der Sitzung. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten direkt vor dem Training. Ihr Trainer wird Ihnen alle weiteren Anweisungen und das notwendige Equipment zur Verfügung stellen.
Wie schnell kann ich Ergebnisse vom EMS-Training erwarten?
Die Geschwindigkeit der Ergebnisse hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich Ihrer aktuellen Fitness, Ernährung und wie konsequent Sie trainieren. Viele Menschen berichten von sichtbaren Verbesserungen nach 4-6 Wochen regelmäßigen Trainings. Ein individueller Trainings- und Ernährungsplan kann dabei helfen, Ihre Ziele schneller zu erreichen.
© 2024 fitbox Aschaffenburg Mitte
EMS hilft gezielt bei der Fettverbrennung und Gewichtsreduktion, besonders in Problemzonen wie Bauch, Oberschenkeln und Gesäß.
EMS bietet eine sichere und intensive Muskelbelastung, die konventionelles Krafttraining schwer erreicht. Dies führt zu effektivem Muskelaufbau und Kräftigung.
EMS verbessert die Hautelastizität, strafft die Figur, fördert Muskeldefinition und unterstützt schnelle Erholung nach der Geburt.
EMS-Training stärkt den Rücken, aktiviert tiefe Muskeln, verbessert die Haltung und lindert Rückenschmerzen für eine gesunde Wirbelsäule.
Strengthen your immune system with targeted training.
